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如何缓解眼疲劳

健康养生 时间:2019-12-23 手机网站
1、眼珠运动法:头向上下左右旋转，眼珠也转动；2、眨眼法:头向后仰并不停眨眼，轻微疲劳只要做2次即可；3、热冷敷交替法:一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟；4、看远看近法:看远方3分钟，再看手掌2分钟，再看远方。
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